Sport für Mollige

Der ausgebildete Fitness-Trainer, Herr Quaiser, bietet in der Gruppe "Sport für Mollige" ein gezieltes Sportprogramm an, denn Gewicht abbauen ist nicht einfach.

In der Aufwärmphase aktivieren wir langsam unsere Muskeln und Gelenke. Der Kreislauf kommt allmählich in Gang und wir beginnen mit den Kraftigungsübungen auf der Matte. Die Beine werden angehoben und das "Radfahren" beginnt. Jetzt wird der Stress "abgearbeitet" und die gute Laune kommt zum Vorschein.

Auch Koordinationsübungen sind im Programm, welche unsere Standsicherheit im Alltag verbessern soll.

Sind Sie neugierig geworden?

Dann machen Sie mit und sagen: "Ich bin dick, aber fit!

Mittwoch 15:00 Uhr

Die erste Schnupperstunde ist kostenfrei.